カテゴリー別アーカイブ: column

吉川珠美 　ようやく寒さが和らぎ、春の足音が聞こえてきましたね。しかし、いっぽうで気になるのは花粉症などのアレルギーではないでしょうか。最近では日本人の約３０％になんらかのアレルギー症状があると言われています。花粉症や皮 … 続きを読む →

吉川　珠美 　女性の美しさはその姿勢にも現れるものですね。凛とした姿勢を保つにはまず、身体を支えるためのしっかりした骨づくりが必要です。 　骨を強く保つためには女性ホルモンのエストロゲンの働きが影響しています。ところが最 … 続きを読む →

フードコーディネーター萩原由記 2月のコラムテーマは、ずばりバレンタイン！家族、友人、恋人、先輩に、日頃の感謝の気持ちを素直に表現してみるのもInner Beautyへの一歩かもしれませんね！甘酸っぱいりんごと相性ばっち … 続きを読む →

HAGIHARA Yuki This month’s column theme is……. St. Valentine’s Day! I believe that openly-expressing thanks for … 続きを読む →

足腰が丈夫で腰痛や膝痛とは無縁の活動的な方は、いつまでも若々しい印象ですね。 痛みの原因は多岐に渡りますが、特に慢性的な腰痛に関していえば 「血」の流れが悪い状態である（＝瘀血(おけつ)タイプ） 「脾(ひ)」や「腎」の気 … 続きを読む →

加藤 恵実 冷え性 体を冷やすタイプの食材は火を通して食べる工夫を。体を温める食材しっかりと。 冷え性は、血行が悪くなる事によって体の末端部分がほかの部分に比べて冷たくなることをいいます。血行不良が慢性化すると、冷え性だ … 続きを読む →

国際中医師・薬膳講師　赤堀　真澄 寒い季節になると、いっそう体の冷えがつらく感じる女性は多いのではないでしょうか。冷え症はもちろん体質的なこともありますが、もしかしたら自分で冷えを招く生活をしているのかもしれません。そこ … 続きを読む →

加藤 恵実 適量とれば「百薬の長」ともいわれるお酒。年末年始は、忘年会や新年会など宴会やパーティーが多いシーズンです。つい飲む過ぎ体調も壊してしまったらせっかくの楽しい時間も台無しです。上手なお酒との付き合い方と、お酒を … 続きを読む →

国際中医師・薬膳講師 赤堀 真澄 冬がやってきました。自然界に陰の気が増してくると、空気が突然冷たく乾きはじめます。外気に常にさらされている呼吸器やお肌は、全て「肺」の管轄です。こんな季節は燥邪から「肺」を守る養生を心が … 続きを読む →

フードコーディネーター 萩原由記 野菜が主役のメニューで、心にも身体にも美味しい旬野菜から活き活きとしたパワーをもらい、そして、それを家族や友人などあなたの大切な人達と共有することで、内側からの健康美、Inner Bea … 続きを読む →