カテゴリー別アーカイブ: お知らせ
新年のご挨拶
【謹賀新年】 皆様、新年明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 2015年の幕が明けました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 私事で恐縮ではございますが、2013年の12月に第一子を … 続きを読む
【赤堀真澄の今夜の薬膳】クリスマスの夜に、こんな薬膳メニューはいかが？
皆様 メリークリスマス！ 日本インナービューティー協会理事で国際薬膳学院学院長の赤堀真澄です。 今夜の我が家のディナーはこんな感じ！ ローストビーフとチキンに合う野菜ときのこたっぷりのメニューです。 赤堀真澄の「今夜の薬 … 続きを読む
子育てステージ：【読み聞かせオーケストラ】発足のご挨拶
【インナービューティー協会の皆様へ】 皆様、こんにちは。 日本インナービューティー協会 理事長の関宏美です。 お陰様で昨年末第一子を出産し、早いもので1歳の誕生日を迎えました。 今、どんなことにも目を輝かせて興味津々です … 続きを読む
【赤堀真澄の今夜の薬膳】薬膳レシピを随時ご紹介させていただきます！
皆様こんにちは！ 日本インナービューティー協会理事で国際薬膳学院 学院長の赤堀真澄が 薬膳のレシピをブログでご紹介しております。 薬膳は決して特殊な難しい料理ではありません。 季節の特徴や体質に合った食材を正しく選んで作 … 続きを読む
【寺石佳世の栄養学コラム】12月号 『ダイエット 第6弾』
担当：寺石佳世 みなさま、こんにちは。今回のテーマは「基礎代謝を上げよう！」です。 「若い頃はいくら食べても体重は増えなかったのに、最近はすぐに増えるのよね･･･」という言葉をよく聞きます。それは年々、基礎代謝が落ち … 続きを読む
インナービューティースペシャリストの私の恋したレストランVol.20～岩崎葉子さん
第20回目のご投稿者 ～岩崎葉子さん～ 岩崎葉子 兵庫県西宮市在住 長年のCA生活にピリオドを打ち、2014年９月より苦楽園の自宅にてテーブルコーディ ネートサロン『FIKA DECO』を主宰。ありきたりの古いスタイル … 続きを読む
【赤堀真澄の薬膳コラム】 11月号 『つらい冬にさようなら！アンチエイジングの体ぽかぽか冬向き食材はこれだ！』
陰の気が支配する一年で最も寒い季節。いよいよ今年も冬の到来間近ですね。 私は自分自身、幼いころから寒さに弱い体質のため、毎年冬が来るのがとても憂鬱でした。真冬の朝、温かい布団から出る瞬間、パジャマから服に着替える瞬間、バ … 続きを読む
【寺石佳世の栄養学コラム】10月号 『ダイエット 第５弾』
担当：寺石佳世 みなさん、時計遺伝子という言葉を聞いたことがありますか？ 私たちの体の中には、時計遺伝子というものがあります。 日周リズムは１日２４時間ですが、体のリズム（概日リズム）は１日約２５時間で動いています。 け … 続きを読む
【赤堀真澄の薬膳コラム】 9月号 「五色のチカラ・白」
皆様こんにちは！ 朝晩の空気はすこしヒンヤリしてきて、やはり自然界では秋に向けて徐々に陰陽が交代してきていると感じますね。 秋と関連深い臓器は「肺」。 肺は呼吸器系統（鼻、喉、気管支）と肌を司り、秋の空気の乾燥に最も弱い … 続きを読む
インナービューティースペシャリストの私の恋したレストランVol.19～浦山奈緒美さん
第19回目のご投稿者 ～浦山奈緒美さん～ 浦山奈緒美 大阪府三島郡在住 ベビーセラピスト ベビー＆チャイルドタッチケア、マタニティケア講師 一男一女の母 妊娠、出産、子育てをきっかけに、自然食・自然療法など、心と身体に … 続きを読む
